گالف نہ صرف جسم کو ورزش کرتا ہے اور جسمانی افعال کو فروغ دیتا ہے، بلکہ حالات میں کسی شخص کی پرسکون اور توجہ مرکوز کرنے کی صلاحیت کو بھی استعمال کرتا ہے۔مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ گولف دماغی طاقت کو بہتر بنا سکتا ہے۔آپ کی مہارتوں سے قطع نظر، گولف آپ کی دماغی طاقت کو متحرک کرنے، آپ کی خود اعتمادی کو بڑھانے اور آپ کی توجہ مرکوز کرنے کے لیے ایک تفریحی سماجی طریقہ فراہم کر سکتا ہے۔

دماغی صحت

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کس قسم کی ورزش کرتے ہیں، آپ کے دماغ کو خون کی بڑھتی ہوئی فراہمی سے فائدہ ہوگا۔اگلی بار جب آپ گولف کورس پر جائیں تو ٹرالی چلانے کے بجائے زیادہ پیدل چلنا یاد رکھیں۔یہ اضافی اقدامات آپ کے دماغی صحت کو مؤثر طریقے سے متحرک کر سکتے ہیں، اس طرح آپ کی توانائی میں اضافہ ہو سکتا ہے۔

سیریبلر کوآرڈینیشن

"ایک شروع کے ساتھ پورے جسم کو حرکت دیں۔"اگر آپ اچھا گولف کھیلنا چاہتے ہیں تو آپ اپنی آنکھوں سے لے کر پاؤں تک کے اثرات کو نظر انداز نہیں کر سکتے۔گالف ایک ایسا کھیل ہے جس میں اچھے ہم آہنگی کی ضرورت ہوتی ہے۔چاہے یہ ہاتھ سے آنکھ کو آرڈینیشن ہو، اسکور کی بار بار گنتی ہو، یا آپ کے جھولے کو مکمل کرنے کے بعد توازن، یہ سب آپ کے سیریبیلم کو تربیت دے رہے ہیں - آپ کے دماغ کا وہ حصہ جو پورے جسم کے ہم آہنگی کے لیے ذمہ دار ہے۔

بائیں دماغ کے لیے حکمت عملی کی تربیت

اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ گیند کو کہاں مارتے ہیں، آپ کا مقصد گیند کو سوراخ میں مارنا ہے۔اس کے لیے نہ صرف ہندسی علم کے استعمال کی ضرورت ہے بلکہ ماحولیاتی اور قوت کے عوامل کا تجزیہ بھی ضروری ہے۔یہ مسئلہ حل کرنے والی ورزش دراصل بائیں دماغ کو تربیت دینے کا بہترین طریقہ ہے۔مثال کے طور پر، سب سے سیدھا سا سوال پوچھیں: آپ اس سوراخ کو کھیلنے کے لیے کون سا قطب منتخب کرتے ہیں؟

دائیں دماغ کا تصور

ٹائیگر ووڈس کی طرح شاندار ہونے کی ضرورت نہیں ہے، آپ سادہ ویژولائزیشن ٹریننگ سے بھی فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔اپنے جھولے، پوٹنگ، اور مجموعی شکل کو سنبھال کر، آپ پہلے ہی اپنے دائیں دماغ کی ورزش کر رہے ہیں جو تخلیقی صلاحیتوں کا ذریعہ ہے۔اس کے علاوہ، تصور کا آپ کی آخری گولف کارکردگی پر بھی مثبت اثر پڑے گا۔

سماجی مہارت

اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ گولف کورس پر گفتگو کتنی ہی دلچسپ یا سنجیدہ ہو، 2008 کی ایک تحقیقی رپورٹ سے پتہ چلتا ہے کہ دوسروں کے ساتھ سادہ سماجی تعامل آپ کے علمی فعل کو بڑھا سکتا ہے۔چاہے آپ کی اگلی گیم کا مقصد آپ کے کاروباری اہداف کو حاصل کرنا ہو، یا صرف ویک اینڈ پر آرام کرنا ہو، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کا بیرونی دنیا سے زیادہ ٹکراؤ ہے۔